El aire que respiras: ¿enemigo silencioso de tu entrenamiento?
Todos sabemos que hacer ejercicio es clave para una buena salud. Las directrices de la Organización Mundial de la Salud (OMS) recomiendan entre 2.5 y 5 horas de actividad física moderada a la semana para mantener nuestro cuerpo en forma….
El cortisol: la hormona del estrés que todos necesitamos, pero en su justa medida
El cortisol es conocido popularmente como ‘la hormona del estrés’, pero su función va mucho más allá de esta etiqueta simplista. Producido por nuestras glándulas suprarrenales, esta hormona es esencial para nuestro funcionamiento diario, desde ayudarnos a despertarnos por las…
Explorando el Futuro del Erotismo: Tecnología y Sexualidad en el Siglo XXI
La tecnología ha transformado la manera en que entendemos y experimentamos la sexualidad. Hace solo unas décadas, hablar de citas por Internet o el uso de juguetes sexuales podría haber sido considerado tabú. Hoy, aplicaciones como Tinder y Bumble han…