El lactato ya no es el villano: la nueva narrativa de la energía deportiva
La ciencia está reescribiendo la historia de la resistencia: el lactato no es el villano que creíamos y la microbiota intestinal podría ser clave en el rendimiento de los corredores.
Más que piernas y pulmones: el secreto para romper tu récord en el medio maratón está en tu microbiota
La alimentación, el descanso, la fuerza y la salud de la microbiota están cambiando la manera en que los corredores entrenan para rendir mejor y recuperarse más rápido en un medio maratón.
La salud intestinal: pilar de bienestar, junto con el ejercicio y la nutrición
La evidencia científica ha demostrado que la salud intestinal es un pilar del bienestar, junto con el ejercicio y la nutrición. Especialistas destacan que una microbiota equilibrada influye en la digestión, el sistema inmune y el estado de ánimo.
El segundo cerebro del atleta: por qué el secreto de la resistencia no está en los músculos, sino en el intestino
El intestino, conocido como el segundo cerebro, redefine la resistencia deportiva al transformar el lactato en energía reutilizable. Descubre cómo el eje intestino-músculo está cambiando el paradigma del rendimiento.