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La ciencia replantea el papel del lactato en el rendimiento deportivo. Investigadores exploran cómo la bacteria Veillonella atypica FB0054 transforma este compuesto en energía a través del eje intestino-músculo.
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Descubre por qué la consistencia, no la perfección, es clave para ganar músculo y fuerza según las nuevas guías de entrenamiento de resistencia.